Gokken is bedoeld voor volwassenen: in Nederland ben je pas vanaf 18 jaar toegestaan om mee te doen. Het moet recreatief blijven — iets waar je af en toe plezier aan haalt, in plaats van iets waar je afhankelijk van wordt. Op deze pagina staat beschreven wanneer het mis dreigt te gaan en waar je terechtkunt.
Wanneer het geen spel meer is
Enkele signalen die regelmatig voorkomen:
- Je gebruikt geld voor het spelen dat eigenlijk voor andere zaken bedoeld is.
- Je gaat door met spelen in een poging om verliezen goed te maken.
- Je leent geld om te gokken of houdt het bedrag dat je speelt geheim.
- Je bent vaak met gokken bezig in je gedachten, zelfs tijdens andere activiteiten.
- Je ervaart onrust of irritatie wanneer spelen niet mogelijk is.
Herken je hier iets in, dan is dat een reden om erbij stil te staan.
Grenzen die je zelf kunt stellen
- Kies van tevoren een specifiek bedrag en stop zodra dit verbruikt is.
- Kies een tijdslimiet en houd je eraan.
- Beschouw verlies als de kosten voor het plezier, in plaats van iets dat teruggewonnen moet worden.
- Speel nooit met geleend geld.
- Las pauzes in en gok niet bij gevoelens van somberheid of stress.
Waar je hulp vindt
Voor vragen en problemen is OpenOverGokken (Loket Kansspel) van de Kansspelautoriteit de centrale plek. Je kunt dag en nacht gratis en anoniem bellen via 0800 24 000 22. De chat en WhatsApp zijn beschikbaar van 8:00 tot 00:00; het nummer voor WhatsApp is 06 598 183 31. Via de Hulpzoeker vind je op postcode het hulpaanbod in de omgeving.
Een gokstop via Cruks
Via het landelijke register Cruks kun je jezelf uitsluiten van gokken. Deze gokstop is minimaal zes maanden geldig en geldt voor casino's, speelhallen en goksites die een Nederlandse vergunning hebben. Is het niet mogelijk om jezelf aan te melden? Bel tussen 9:00 en 13:00 de Kansspelautoriteit, stuur een e-mail naar [email protected], of stuur een ingevuld papieren formulier op.
Meer informatie en zware momenten
Het Expertisecentrum Gokken van het Trimbos-instituut biedt een hulpzoeker, een zelftest en informatie. Heb je gedachten aan zelfdoding door gokproblemen? Bel of chat dan 24 uur per dag gratis en anoniem met 113 Zelfmoordpreventie via 0800-0113.